Magas vérnyomás és stressz

Vérnyomás és stressz csökkentés időben

Magas beosztású 52 éves hölgy, eddig karrierjére és gyerekeire helyezte a fő fókuszt. A rendszertelen étkezés, napi 4-5 kávé, az évtizedek óta tartó ülő életmód már a teljesítményére és testsúlyára is hatással volt. Mivel gyerekei nem igénylik már a teljes szabadidejét, belátta, hogy itt az ideje, hogy többet foglalkozzon magával. Orvosa a kivizsgálás során a túlsúly mellett magas vérnyomást állapított meg, és gyógyszeres kezelés helyett életmód programunkat ajánlotta. Dietetikusunk segítségével megismerte az egészséges alternatíváját a gyorsan elkészíthető ételeknek, és már órája csipogása segíti a megfelelő folyadékbevitelben. Idővel a futás szerelmese lett, amit már be tud illeszteni a hétköznapjaiba is. Mentálhigiénés tanácsadás segített neki a stresszkezelésben, a saját magával való törődés elősegítésében, egy tudatosabb életmódot elkezdeni és tartósan követni. 

Magasvérnyomással járó tünetei azóta teljesen megszűntek, 12 kg-ot fogyott, környezete visszajelzése alapján sokkal kiegyensúlyozottabb, lendületesebb lett.